Liebe Bewegungsfreunde- und Freundinnen,
eine Kollegin von mir, ausgebildete Alexandertechnik- Lehrerin, bietet einen Schnupperkurs an 3 Terminen diese sehr effektive und empfehlenswerte Bewegungs- und Haltungsschulung zum Kennenlernen in meinem Studio an.
Termine: Donnerstag, 13.3./ 20.3./ 27.3.2025 von 18:30 - 20:00 Uhr
Kosten: 3 x = 63,-€
Wenn wir aufhören, das Falsche zu tun, geschieht das Richtige von selbst“ (F.M. Alexander)
Einführung in die Alexandertechnik
Anstrengung und Anspannung führen uns in unserem Alltag häufig nicht zum gewünschten Erfolg sondern dazu, dass wir uns körperlich und geistig erschöpft fühlen.
Die Alexandertechnik kann uns dabei helfen, die Herausforderungen in unserem Leben flexibel und gelassen zu meistern. Auf dem Weg dorthin machen wir uns unsere Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten bewusst. Allmählich gelingt es uns, natürliche Abläufe im Körper wieder ungestört geschehen zu lassen. Wir lassen überflüssige Spannungen los und nutzen frei werdende Kräfte für eine mühelose Aufrichtung.
Der Ansatz von F.M. Alexander, der die Methode vor über hundert Jahren entwickelt hat, leitet uns dazu an, mit uns selbst auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene gut umzugehen. Er kann uns zu mehr Leichtigkeit und Freiheit verhelfen.
Die Alexander Technik kann in jedem Alter erlernt werden. Wir arbeiten im Liegen, Stehen und Sitzen. Jeder ist in seinem momentanen Zustand willkommen.