Nach der Geburt möchten Sie wieder den Beckenboden, den Bauch und den Rücken trainieren, um wieder in Form zu kommen. Durch ein effektives und gezieltes Bauch-Beckenbodentraining stärken Sie den unteren Rücken, die Bauchmuskeln und die Wirbelsäule. Die Übungen wirken rückbildend und kräftigend auf den Beckenboden und die Kontinenz. Durch dieses Training erhalten Sie (wieder) ein Gefühl für den Beckenboden und Ihre Körperhaltung! Die Babys dürfen bei diesem Training dabei sein. Neue Kurse starten am Freitag, den 06.10.2017!
