Mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen (PMR) begeben wir uns in die wohltuende und regenerierende After-work-Entspannung.
Die PMR ist eine leicht zu erlernende Entspannungsmethode zur Spannungsminderung spezifischer Muskelgruppen. Ihre Wirkung beschränkt sich nicht nur auf körperliche Prozesse, sondern wirkt auch herrlich entspannend und regulierend auf die Psyche.
Der gesamte Organismus, die Seele und der Geist kommen in Einklang!