Faszien-Stretching + Yin-Yoga

Elastische und gesunde Faszien sind wichtig für das Wohlbefinden und einen gut trainierten Körper! Muskeln und Faszien bilden eine Einheit und sind eng mit Rückenschmerzen verbunden. Das Bindegewebe (Faszien) ist sehr empfänglich für Ziehen, Dehnen und Ausstreichen. Durch die Kombination von Yin-Yoga (Dehnen und Halten) und federnden und sanft mobilisierenden Stretchingübungen entspannen wir verhärtete und unelastische Muskeln. Eine Wohltat für den ganzen Körper!